病情分析：盗汗：是中医学上的一个病证名，以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征。出盗汗的人有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，汗量相差悬殊很大。指导意见：属阴虚,血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。可以试试取山药材10克,百合6克,莲子6克,大米适量,煮粥食用即可。或取山药15克,板栗20克,大枣5克,廋猪肉50克,炖汤调味后,喝汤,吃栗子,大枣与猪肉.每日一次,连服15日。可以服用中药治疗。以上是对“出盗汗吃什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：您好：从营养学理论分析，盗汗是缺乏钙。钙除了是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；青少年缺乏就会腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中。成年人缺乏就会腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生，容易过敏，失眠多梦。
指导意见：你好，根据你的叙述考虑，根据目前情况如果身体没有其他疾病可能是肾虚而引起的，六味地黄丸治阴虚盗汗是非常有效果的你可以在服用六味地黄丸的同时饭后配合口服胃药雷尼替丁胶囊来治疗，日常饮食应忌生冷辛辣油腻刺激性食物或烟酒 祝身体健康。
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