可以通过改善孩子膳食增加富含铁的食物摄入量来预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。蛋黄中含铁量也不少但其铁质常与含磷的有机物紧密结合使铁的吸收率仅为3%。豆类、玉米类食物铁的吸收率可达5%～10%。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富而且铁的吸收率高达11%～22%是补充铁剂的良好食物来源。母乳铁含量虽不多但吸收率高达50%。因此有母乳最好还是母乳喂养。如果是人工喂养的宝宝除了及时添加辅食之外，还需要选择维生素及矿物质含量合理充足的奶粉。
病情分析：如果微量元素缺乏较重肯定需要药补了，但食补也不失为一个好方法，食物中的微量元素更容易吸收，而且养成好的饮食习惯，可以平衡这种营养需求，也减少了过多服用药物带来的副作用。因此可以药补与食补相结合。药补可选择葡萄糖酸钙锌口服液配合鱼肝油一起，食补可选择蛋类、乳类、肉类、黑木耳、动物肝脏等，注意与蔬菜水果合理搭配。意见建议：钙和锌的吸收在一定情况下是会互相影响的，如果钙补多了，就影响锌的吸收，同样，锌补多了，影响钙的吸收。正常的补充，就没关系。如果既有补锌的又有补钙的，那么最好分开服用。谢谢！希望对您有帮助！
病情分析：你好，锌，钙，铁是体内重要的微量元素，锌和免疫，消化，各种酶都有关系；钙主要是骨骼和神经；铁主要是贫血与否。意见建议：这三种微量元素缺乏初期因为有代偿作用可出现检查正常情况，严重缺乏失代偿才会下降。缺锌主要是免疫力低下，味觉发育不良等；缺钙主要是枕秃，夜惊，多汗等；缺铁主要是贫血，免疫力低下。
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