你好， 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
指导意见：身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
病情分析：你好，一类是生长激素，也就是HGH，属于体育界的禁药，一般为注射或者舌下喷剂，在医学上是治疗矮小症的，如果不到矮小症的临床标准，最好不要使用。对智商有没有影响不好说，对身体是有影响的。意见建议：药物还是不要吃的好,最好的就是你多多的锻炼,和加强营养!这样比次要好多了吧
以上是对“什么增高药比较好用?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！