女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生.如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变.
经期吃些补血食物中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。 经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血;过度剧烈运动可致痛经;经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调;经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少;经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。
对于月经来了可以洗头吗这个问题你一定要了解加以重视，关于你请问的月经来了可以洗头吗这个问题我来为你解答：月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。事实上，对于月经期间不可以洗头，或洗头会得“头风”这些说法，在西医上并无相关定论。不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。总之，不以冷水洗头之说法，不管你信不信，为了健康，还是小心为佳吧！
对于月经期间可以洗头这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的月经期间可以洗头这个问题我来为你解答如下：月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。事实上，对于月经期间不可以洗头，或洗头会得“头风”这些说法，在西医上并无相关定论。不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。总之，不以冷水洗头之说法，不管你信不信，为了健康，还是小心为佳吧
以上是对“请问女孩月经期能洗头吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！