你好,这种情况如果没有其他什么不适,一般就是人们常说的亚健康状态,亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”.实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”.亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视.一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠,乏力,无食欲,易疲劳,心悸,抵抗力差,易激怒,经常性感冒或口腔溃疡,便秘等等.处在高度紧张工作,学习状态的人应当特别注意这些症状.提问者对于答案的评价：ask536I7：那应该要怎么样调节，或是应该注意点什么？吃点什么药能好点呢？
你好，有可能你是气血脾虚，气血两虚的症状患者常出现的症状有：平时少气懒言、面色苍白或萎黄、自汗乏力、心悸失眠,舌淡而嫩,脉细弱、两颧嫩红、面色憔悴、腰酸膝软、头晕目眩、盗汗、咽喉有异物，脾虚就会身体冰冷，消瘦。便秘或者便稀等等、变冷与跑步无关，跑步时可以增强体质的。如果是气血脾虚可以考虑下列中成药。六味地黄丸，归脾丸，桂附理中丸，乌鸡白凤丸，气虚可以多吃怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。脾虚可以多吃党参，山药，茯苓等等祝你早日康复！
你好，身体皮下脂肪组织较少的情况下，的确会出现你描述的症状对寒冷的抵抗能力下降。因此可能需要平时加强保健，另外可以到医院中医内科就诊检查，看看是否有肾阳虚的情况。建议，目前存在的问题，可以选择传统中医药技术的调理。也可以选择体育运动保健加强体质。调理保健相结合的方式比较好。
以上是对“经常觉得累，想睡觉，手脚觉得冷是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！