患了嗜睡症，首先太不必过于紧张，要有信心相信通过自己身心的调节，和药物的治疗一定能恢复健康首先，我门说说如何自我身心调节，一、生活要规律，不要熬夜，要多参加体育活动，每天，使自己的心身得到兴奋，二、保持积极乐观的人生态度，并且有生活的目标，多参加聚会，和朋友聊天等。三、注意饮食的合理搭配，少食辛辣，油腻食品，多用豆类，蔬菜水果等。在这些自我调节以后，如果还是不能控制嗜睡的症状，就需要就医检查和治疗了，很多慢性疾病都可能有嗜睡的症状。如果没有检查出实质性的疾病。现代医学一般用少量的精神药品做为治疗的手段。但是，由于这些药物的特殊性，会对人产生很多副作用，而且效果不理想。
你好，嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
如果很爱睡觉，而且还睡不够，原因多数是脾虚等引起。注意平日饮食，尽量少停留在空调房间内。饮食上注意不吃寒凉辛辣等刺激性食物，减少脂肪含量高的食物，适当增加体育锻炼，每天运动半小时，促进新胃肠蠕动，帮助消化吸收。另外，不熬夜。尽量在晚上10点前上床睡觉，保证八小时睡眠即可，不要贪睡，到时间起床，以免因为贪睡，加重脾胃虚弱。
以上是对“我是开车老是爱睡觉怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！