病情分析：手脚冰凉说明是体虚肾亏，气血亏，一般是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓指导意见：多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇,人参蜂王浆灵芝桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!
你好，痛经的发生于月经时子宫内膜释放前列素有关，还受精神，神经因素的影响，思想焦虑，恐惧以及生化代谢物质均可通过通过神经中枢刺激盆腔，引起疼痛。可以口服布洛芬缓解症状。脸上长痘考虑是内分泌失调或是油性皮肤导致的，建议用淡盐水洗脸，注意皮肤卫生，可以口服阿莫西林治疗，不要吃辛辣食物，注意多穿些衣服。
注意保暖,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对你好
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