病情分析：这种情况要明确是那种虚，此外有肾虚、肝虚、脾虚等，治疗应该明确病因。指导意见：可以到正规医院中医科就诊进行辨证，明确诊断后再进行药物治疗。如果是肾阴虚的话就可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金贵肾气丸。
病情分析：单从舌苔不能确定是阳虚还是阴虚。指导意见：最简单的辨别方法，阴虚怕热，阳虚怕冷。可以结合临床症状确诊治疗。
你的这种情况多考虑阳虚，特别要考虑脾肾阳虚，还要结合临床症状，如阳事不举、畏寒等。一般建议服用中成药，如右归丸。
以上是对“头晕，舌苔白而且厚，腰酸腰疼，乏力，是阴虚还是阳虚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！