西瓜含有丰富的水分和多种维生素，是夏天解暑降温的好选择。以下是夏天吃西瓜的好处：
1. 补水：西瓜含有大量的水分，可以帮助身体补充水分，防止脱水。
2. 降温：西瓜的清凉口感可以让人感到凉爽，帮助降低体温。
3. 降血压：西瓜含有一种叫做瓜氨酸的物质，可以降低血压，对高血压患者有益。
4. 营养丰富：西瓜含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B6等，对身体有益。
5. 帮助消化：西瓜含有纤维素，可以帮助消化，减轻便秘。
6. 增强免疫力：西瓜含有抗氧化剂，可以帮助增强免疫力，预防疾病。
因此，夏天吃西瓜对身体有很多好处。