高蛋白的食物吃了对身体的好处有：
1. 富含异亮氨酸，可以用来降低血氨，从而缓解肝脏疾病引起的不适症状。
2. 富含苯丙氨酸，可以促进智力发育，对身高增长也有好处。
3. 富含赖氨酸，能够促进生长激素的合成，加快身体生长，对心肌梗死、心脏疾病患者有益。
4. 富含缬氨酸，可以帮助身体促进肌肉的生长以及修复，对生长发育有一定帮助。
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