常吃黑木耳有以下好处：
1. 黑木耳中所含有的铁元素可以起到补血的作用，常吃黑木耳可以防治缺铁性贫血，并能抑制血栓的形成，还具有预防动脉粥样硬化以及冠心病的作用。
2. 黑木耳中的维生素E和硒元素具有抗氧化作用，能够清除体内的垃圾，减少毒素累积。
3. 黑木耳中的膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，减少肠胃负担，有助于食物的消化吸收。
4. 黑木耳还具有滋补、益胃、活血、润燥的作用，对慢性胃炎、便秘、痔疮出血等症状有很好的缓解作用。
