水果富含营养，其中一些原因如下：
1. 水果富含水分和多种维生素，如维生素C、维生素A、钾和镁等。这些维生素对维持人体健康非常重要，有助于增强免疫系统、促进消化、保护皮肤和眼睛健康等。
2. 水果是天然的纤维来源，可以帮助维持消化系统健康，同时还可以降低患心脏病、糖尿病、中风和某些癌症的风险。
3. 水果富含抗氧化剂，如维生素C和抗氧化剂，可以帮助防止细胞受到损伤，促进心脏健康和免疫系统功能。
4. 水果含有多种矿物质，如钙、铁、锌和硒等，这些矿物质对维持骨骼健康、血红蛋白生成和正常身体功能非常重要。
5. 水果是天然的甜味剂，可以满足人们的甜食口感需求，同时还能提供额外的能量和营养。
总的来说，水果是一种营养丰富、有益于健康的食品，可以满足人们日常的营养需求。