杏是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，经常食用杏对身体有以下益处：
1. 增强免疫力：杏富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 降低胆固醇：杏含有丰富的纤维素和钾元素，有助于降低胆固醇和血压，保持心血管健康。
3. 促进消化：杏含有大量的纤维素，有助于促进消化，缓解便秘。
4. 改善心脏健康：杏富含钾元素，有助于降低血压，保持心脏健康。
5. 改善认知能力：杏中含有丰富的抗氧化剂，有助于保护大脑细胞，提高认知能力。
因此，经常食用杏对身体有很多益处。
