得了湿疹日常生活中要注意以下几点：
1. 避免刺激因素：避免搔抓，避免接触刺激性因素，如热水烫洗、盐水浸泡、香皂肥皂清洗等，以免导致湿疹加重。
2. 饮食管理：避免进食辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物，以及海鲜、酒类、咖啡、浓茶等容易引起过敏的食物。
3. 保持皮肤清洁干燥：选择柔软透气的内衣，每天更换，注意洗澡时不要使用过热的水，不要搓洗患处，以免导致皮损破溃。
4. 避免过度疲劳：保证充足的休息时间，避免过度疲劳导致免疫力下降，从而引起湿疹的发作。
5. 合理用药：出现瘙痒时，不要用力搔抓，可以外用炉甘石洗剂止痒，还可以使用糖皮质激素霜剂、他克莫司软膏、吡美莫司软膏等治疗湿疹。
以上答案仅供参考，如果有相关问题请及时就医咨询专业医生。