喝葡萄酒是一种健康的生活方式，可以预防心脏病、中风、癌症等多种疾病。以下是喝葡萄酒时应该遵循的几个原则：
1. 控制饮酒量：每天喝一到两杯是安全的，超过这个量就有可能对身体产生负面影响。
2. 选择优质的葡萄酒：选择有信誉的酒庄生产的优质葡萄酒，可以避免喝到低质量的酒或者被酒精含量高的酒所伤害。
3. 搭配食物：喝葡萄酒时搭配一些清淡、低脂肪的食物，如沙拉、蔬菜、水果等，可以降低酒精对身体的伤害。
4. 喝葡萄酒的时间：喝葡萄酒的最佳时间是晚上，最好不要在早上或中午喝，因为这些时间喝酒容易影响睡眠。
5. 喝葡萄酒的频率：每周喝一到两次是比较安全的，喝得太多或太频繁可能会对身体产生负面影响。
总的来说，适量饮用优质的葡萄酒可以促进健康，但是喝酒时要遵循以上原则，以免对身体造成不必要的伤害。