备考期间，建议选择口感清淡、营养丰富、易于消化的食物，以避免因为备考带来的压力和疲劳。以下是具体的推荐原因：
1. 口感清淡：备考期间需要集中精力，过于油腻、辛辣、刺激的食物会影响大脑的思维和情绪，导致食欲下降，影响备考效果。因此，建议选择口感清淡的食物，如清蒸鱼、白切鸡、蔬菜沙拉等。
2. 营养丰富：备考期间需要消耗大量的能量和营养素，因此需要选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、水果、蔬菜等。
3. 易于消化：备考期间身体容易疲劳，消化功能也会受到影响。因此，建议选择易于消化的食物，如粥、面条、蒸饺等，避免选择油腻、难以消化的食物，如烤肉、火锅等。
总之，备考期间选择口感清淡、营养丰富、易于消化的食物，有助于保持身体健康和精神状态，提高备考效率。