肾虚的人可以吃坚果，但是需适量。以下是关于肾虚吃坚果的一些原因：
1.坚果富含健康油脂和蛋白质，能够为身体提供能量和营养，对于肾虚患者来说有益。
2.坚果富含多种维生素和矿物质，如维生素E、钙、镁、铁等，对于改善肾虚症状有一定的帮助。
3.坚果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病，对于肾虚患者来说也有益。
4.坚果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病，对于肾虚患者来说也有益。
5.坚果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病，对于肾虚患者来说也有益。
总之，适量的坚果摄入可以给肾虚患者提供营养和能量，有益于身体健康。但是，由于坚果中含有较高的脂肪和热量，过量食用可能会导致肥胖和血脂升高等问题，因此建议适量食用。