女性经常吃花生酱有以下几个益处：
1. 花生酱中含有极为丰富的维生素E，这种物质有很强的抗氧化作用，能对女性身体排出毒素，起到润肤养颜的效果，经常食用可使皮肤更加靓丽、青春无敌。
2. 花生酱中含有极为丰富的维生素K，这种物质有促进血液凝集的作用，有助于防止血栓形成，对预防心血管疾病有极大作用。
3. 花生酱中含有一种生物活性物质白藜芦醇，可降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的发生。
4. 花生酱中含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素、大量的亚油酸、维生素E以及不饱和脂肪酸，经常食用可降低胆固醇、软化血管、防止形成血栓，预防心血管疾病的发生。
5. 花生酱中含有大量的锌元素，这种物质能促进大脑发育，有助于提高记忆力、抗老化、缓解抑郁等作用。