鹰嘴豆含有丰富的钙质和维生素K，因此吃鹰嘴豆可以补钙。
1. 钙质：鹰嘴豆含有丰富的钙质，每100克鹰嘴豆中含有约300毫克钙质。
2. 维生素K：鹰嘴豆含有丰富的维生素K，每100克鹰嘴豆中含有约37微克维生素K。维生素K可以帮助人体吸收钙质，从而促进骨骼健康。
因此，吃鹰嘴豆可以有效地补充钙质和维生素K，有益于骨骼健康。
