洋葱：洋葱是含有前列腺素A的蔬菜，能降低血液的粘稠度，增加血流量，可降血脂。
绿豆：绿豆具有降低血脂的作用，高脂血症患者经常喝绿豆汤不仅有助于降低血脂，还有助于降低血压。
玉米面：玉米面中的亚油酸含量较高，可以保护血管，防止胆固醇沉积。
燕麦：燕麦具有降低血中甘油三酯的作用，常吃燕麦能够降低血脂。
海带：海带中含有大量的牛磺酸，可降低血液中的胆固醇，常吃海带可以降低血脂。
鱼肉：鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，具有降胆固醇的作用，常吃鱼肉可以降低血脂。
