三高病人可以吃糙米，原因如下：
1. 糙米作为粗粮，有着丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2. 糙米中含有的维生素B族和维生素E，可以软化血管，预防心血管疾病。
3. 糙米中的含糖量较低，适合糖尿病患者食用。
4. 糙米中的无机元素含量较高，可以改善体质，调节免疫功能。
5. 糙米中的含铁量丰富，且含有大量的维生素C，可以缓解疲劳，保持皮肤光泽。
