八宝粥营养丰富，含有红枣、花生、薏米、大米、黄豆、黑豆、黑米、龙眼肉等，有健脾益胃、益气补血、润肺解暑的作用。孕妇吃八宝粥是很好的，可以健脾胃、补气血、安神，还有利水消肿的功效，能帮助胎儿发育，还能使皮肤变得光滑有弹性。在怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐，营养吸收不好，喝八宝粥可以帮助孕妇吸收营养，缓解孕妇的孕吐反应。但需要注意的是，八宝粥热量较高，孕妇不宜过量食用。
