什么水果维生素c多

猕猴桃、橙子、柠檬、草莓、柑橘、鲜枣、柚子、山楂等水果维生素C含量高,原因如下:

1. 柑橘、柚子等水果,其果肉中含有丰富的维生素C,有利于人体健康。

2. 猕猴桃富含维生素C,有助于消除人体中的自由基,保护人体健康。

3. 鲜枣、草莓等水果富含维生素C,有助于增强人体免疫力,预防感冒等疾病。

4. 橙子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C,有利于促进人体胶原蛋白的合成,保持皮肤弹性。

5. 山楂、柚子等水果中维生素C含量较高,有助于促进人体铁质的吸收,对预防贫血有益。

这些水果富含维生素C的原因是它们在生长过程中会接受充足的光照和水分,以保持其营养价值。此外,这些水果在储存和运输过程中也需要保鲜,因此通常会被进行冷藏处理。