中年女性光子美容后，需要以下保养步骤：
1. 避免直接暴露在阳光下：立即停止暴露在阳光中，因为这会导致皮肤晒伤和色素沉淀。建议使用SPF30或更高的防晒霜，并避免在上午10点至下午4点之间暴露在强烈的阳光下。
2. 冰敷：用冰袋轻轻冰敷脸部10-15分钟，这有助于减轻红肿和疼痛。
3. 使用保湿霜：使用温和的保湿霜涂抹脸部，这有助于保持皮肤水分和弹性。
4. 避免使用刺激性化妆品：在恢复期间，避免使用刺激性化妆品，如含有酒精和化学成分的化妆品。
5. 规律作息：保证充足的睡眠和规律的作息，这有助于减少压力和保持皮肤健康。
这些步骤有助于加速皮肤的恢复和保持皮肤健康。