久坐办公室的人可以多吃富含维生素的水果，如柠檬、橙子、草莓、鲜枣、猕猴桃等，这些水果有助于保护眼睛、增强免疫力、改善皮肤状况、降低胆固醇等。
1. 柠檬：富含维生素C，有助于保护眼睛和提高免疫力。
2. 橙子：富含维生素C，有助于改善皮肤状况和降低胆固醇。
3. 草莓：富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力。
4. 鲜枣：富含维生素C和多种矿物质，有助于提高免疫力。
5. 猕猴桃：富含维生素C和多种维生素，有助于降低胆固醇和改善皮肤状况。
