产妇在坐月子期间，一般身体比较虚弱，需要补充一些营养来恢复身体，包括蛋白质、铁质、钙质等。其中，以下几种食物可以帮助产妇补血：
1.猪肝：猪肝是动物肝脏的一种，含有丰富的铁质，对于产妇的贫血症状有很好的改善作用。
2.黑豆：黑豆含有丰富的铁质和蛋白质，对于产妇的贫血症状有很好的改善作用。
3.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的铁质和维生素E，对于产妇的贫血症状有很好的改善作用。
4.红枣：红枣含有丰富的铁质和维生素C，对于产妇的贫血症状有很好的改善作用。
5.红糖：红糖含有丰富的铁质和钙质，对于产妇的贫血症状有很好的改善作用。
除了以上食物之外，产妇还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，以及新鲜的蔬菜和水果，以保持营养均衡。同时，产妇应该避免吃过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的恢复。