维生素B和以下几种食物不能同吃,原因如下:
1. 维生素B和贝壳类食物:河蚌蛤蜊田螺这些含嘌呤较高的食物,会影响维生素B的吸收。
2. 维生素B和糖醋食物:如糖醋鱼、糖醋里脊等,油脂过高的食物会影响维生素B的吸收。
3. 维生素B和扇贝类食物:如海扇、旭蟹等,含嘌呤和脂肪量都较高,会影响维生素B的吸收。
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