西兰花吃了对皮肤有好处。
1. 西兰花含有丰富的维生素C、叶酸和叶黄素等，这些营养物质有助于调节皮肤色素，从而起到保护皮肤的作用。
2. 西兰花还含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，这些物质有助于保持皮肤弹性和水分，从而起到美容的作用。
3. 西兰花还含有一些抗氧化剂，如硫代葡萄糖苷和黄酮类化合物等，这些物质可以抵抗自由基对皮肤的损害，从而保护皮肤健康。
因此，西兰花吃了对皮肤有好处。
