**可以**，但要根据个人体质来调整饮食。水果里含有丰富的维生素，水果蔬菜，含糖量较少，对减肥最好。肥胖者可以多吃含糖量在10%以下的水果，如苹果、柚子、橙子、葡萄柚、草莓、西瓜、香蕉、桃子等。尽量吃当季水果，不要吃反季节的水果。如果想要更好地控制饮食，可以搭配一些高纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、南瓜等，以及全谷类食物，如燕麦、全麦面包等。
然而，需要注意的是，虽然水果是健康食品，但过度摄入也会导致热量积累。如果每天吃很多水果，可能会比吃其他高热量食物更不利于减肥。如果肥胖者想要通过饮食减肥，建议咨询专业医生或营养师，制定合理的饮食计划。