常喝红枣粥有很多好处：
1. 红枣具有补气养血、健脾和胃、安神的功效，红枣粥可以为身体补充气血、滋阴补阳，调理身体。
2. 红枣中含有的黄酮类化合物是一种很强的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，降低氧化应激反应，减缓身体衰老的速度。
3. 红枣中含有的环磷酸腺苷是一种非常重要的物质，可以改善身体的新陈代谢和血液循环，为身体补充能量。
4. 红枣中含有的三萜类化合物可以抑制癌细胞的生长和繁殖，预防癌症的发生。
5. 红枣粥可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
6. 红枣粥还可以为身体补充水分，维持正常的代谢水平。
因此，常喝红枣粥对身体有很多好处。