补充维生素D需要晒太阳的原因是因为人体中的维生素D需要通过日光紫外线的照射来进行合成。
1. 人体皮肤中的7-脱氢胆固醇与太阳光中的紫外线B（UVR）发生反应，生成胆钙化醇，再经过肝脏和肾脏的羟化作用，生成1,25-二羟维生素D3，即活性维生素D3。
2. 缺乏阳光会影响维生素D的合成，而维生素D还与钙的吸收有关，因此缺乏维生素D会影响钙的吸收，从而引起佝偻病。
因此，补充维生素D需要通过晒太阳来获得。但是，对于婴幼儿、老年人以及患有肝脏、肾脏疾病的人，应该遵医嘱服用补充的维生素D剂。
