晚餐吃得过晚有什么危害呢

晚餐吃得过晚可能对健康产生以下危害:

1. 肥胖:晚餐过晚会使夜间的能量消耗较大,使人更容易饥饿,从而增加食物摄入量,长期积累可能导致肥胖。

2. 消化不良:晚餐过晚会使胃部长时间处于工作状态,容易造成胃溃疡等胃部疾病。

3. 失眠:晚餐过晚,会使血液中的糖化物增加,提高体内酸性,使人容易疲劳,严重的会导致神经衰弱、失眠、记忆力下降等。

4. 冠心病:晚餐过晚会使血液中糖化物增加,从而促进脂肪酸分解,引起血液中低密度脂蛋白胆固醇浓度增高,造成血管动脉粥样硬化,进而引起冠心病。

5. 尿路结石:晚餐过晚会引起尿结石。人体排钙高峰期在晚餐后四至六小时。

以上为晚餐过晚可能产生的危害。需要注意的是,您可根据自己的生活作息调整饮食习惯,健康饮食。