可以吃，黑枣有滋养脾胃、补益阴血的作用。
1.脾胃不好的人可以吃黑枣，因为黑枣性温味甘，具有补脾益胃、安神养血的作用，对于脾胃虚弱导致的体虚、少食、便溏等症状有一定的调理作用。
2.黑枣中含有丰富的维生素C，而维生素C具有促进免疫蛋白合成、促进铁离子吸收的作用，因此黑枣可以促进人体的新陈代谢，在一定程度上提高人体的免疫力。
3.黑枣中富含各种有机酸、维生素和微量元素，这些营养物质对人体非常有益。经常吃黑枣可以促进消化、增强食欲，还能治疗消化不良和便秘。
4.黑枣中含有黄酮类化合物，这种物质可以保护肝脏，减轻肝脏疾病。
5.黑枣中富含铁离子，可以促进铁的吸收，特别是对于女性生理期失血后的贫血有很好的调理作用。
因此，肠胃不好的人可以吃黑枣，但应注意适量食用，避免过量导致胃酸分泌过多，加重肠胃不适。