有几种好处：
1. 促进消化：饭后散步会加速身体的新陈代谢，从而让肠胃消化功能更容易进行。
2. 减少脂肪堆积：由于运动能够消耗体内的热量，所以饭后散步有助于减少脂肪堆积。
3. 增强免疫力：散步可以增强免疫力，预防疾病。
4. 缓解压力：散步可以缓解压力，放松身心，有助于改善睡眠。
5. 预防心血管疾病：散步可以增强心血管系统的功能，预防心血管疾病。
6. 改善情绪：散步可以让人感到轻松愉悦，有助于改善情绪。
因此，饭后散步是一种很好的健康习惯。
