可以，水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是健康饮食的重要组成部分。但是，过度摄入水果也可能导致健康问题，例如糖尿病、肥胖和胃病等。因此，适量食用水果是健康的，建议每天食用2-3份水果，每份水果的大小应该根据自己的身体状况和饮食需求来决定。
