喝白菜汁能补充哪些营养

喝白菜汁能够补充多种营养。原因如下:

1. 含有丰富的维生素A和维生素C。维生素A对于预防视力下降,夜盲症等具有一定的作用;维生素C具有增强免疫力,抗氧化,美容养颜的功效。

2. 含有丰富的叶酸。怀孕的女性适量的喝一些白菜汁,对于胎儿的生长发育是具有一定的益处的;此外,还能够预防贫血。

3. 含有丰富的磷和钙。对于骨骼的正常发育是有帮助的。

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