秋季养生应该遵循以下原则：
1.调整饮食：秋季气候干燥，应多食用一些润燥的食物，如梨、苹果、蜂蜜等。同时，应减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜等，以免伤害胃肠。
2.适当运动：秋季气候凉爽，适合进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质和免疫力。
3.保持心情愉悦：秋季气候干燥，容易引起情绪波动，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.注意保暖：秋季气温逐渐降低，应注意保暖，穿上适当的衣服，以免感冒或引起其他健康问题。
以上原则的遵循有助于调节身体机能，增强体质和免疫力，预防和治疗一些常见疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等。同时，也有助于提高生活质量，保持身心健康。