肩周炎是一种肩部疾病，常见于中老年人群。锻炼可以帮助缓解肩周炎的症状，但需要注意选择适合自己的锻炼方式。
以下是肩周炎锻炼的有序陈述原因：
1. 增加肩部灵活性：肩周炎会导致肩部关节僵硬，锻炼可以帮助增加肩部的灵活性，减轻疼痛。
2. 增强肩部肌肉：肩周炎会导致肩部肌肉萎缩，锻炼可以帮助增强肩部肌肉，提高肩部的稳定性。
3. 促进血液循环：适量的锻炼可以促进血液循环，加速肩部的康复。
4. 缓解压力：锻炼可以缓解身体的压力，减轻肩周炎带来的精神压力。
5. 预防复发：锻炼可以帮助预防肩周炎的复发，保持肩部的健康状态。
总之，适量的锻炼可以帮助肩周炎患者减轻疼痛，提高肩部的功能和稳定性，同时也有助于预防疾病的复发。但需要注意选择适合自己的锻炼方式，避免过度锻炼造成伤害。建议在医生的指导下进行锻炼。