红枣有食疗作用，原因如下：
1. 补血养颜：红枣中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于补血养颜。
2. 健脾益胃：红枣中含有丰富的营养物质，可以增加胃液分泌，促进消化，有助于健脾益胃。
3. 缓解疲劳：红枣中含有多种维生素和矿物质，可以提高身体免疫力，缓解疲劳，增强体力。
4. 调节血糖：红枣中含有多种营养物质，可以调节血糖水平，有助于预防糖尿病等疾病。
5. 抗氧化：红枣中含有多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，有助于延缓衰老，预防多种慢性病。
综上所述，红枣具有多种食疗作用，可以在日常饮食中适当食用，有益于身体健康。