要避免白癜风蔓延，需要采取以下措施：
1. 及早治疗：白癜风是一种自身免疫性疾病，治疗应该及早开始，以避免病情恶化。
2. 注意保护皮肤：白癜风患者的皮肤对阳光和刺激比较敏感，应该注意保护皮肤，避免暴晒和摩擦。
3. 均衡饮食：饮食均衡、营养丰富，可以增强身体免疫力，有助于预防疾病的发生和蔓延。
4. 减少精神压力：精神压力是导致白癜风发生和恶化的一个重要因素，应该尽量减少精神压力，保持心情愉悦。
5. 避免接触化学物质：白癜风患者的皮肤对化学物质比较敏感，应该避免接触化学物质，以免引起过敏反应。
以上是避免白癜风蔓延的几个措施，需要根据自身情况制定个人化的治疗方案。