颞颌关节炎的热敷方法：
1. 准备一块热毛巾或热水袋；
2. 将热毛巾或热水袋放在颞颌关节处；
3. 保持热敷时间为15-20分钟；
4. 热敷后可以进行适当的颞颌关节运动。
原因：
颞颌关节炎是颞颌关节疾病中比较常见的一种，热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环，有助于减轻颞颌关节炎的症状。热敷能够促进局部血液循环，增加局部氧气和营养物质的供应，同时有助于减少肌肉紧张和疼痛，缓解关节炎的症状。此外，热敷还可以促进颞颌关节的运动，有助于恢复关节的正常功能。
