甘胆酸和胆汁酸是胆汁中的两种成分，它们的偏高可能与肝脏、胆囊或肠道的疾病有关。建议就医并进行相关检查以确定病因。同时，可以尝试以下饮食调整：
1. 减少高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉、奶油等，这些食物会刺激胆汁分泌，导致胆汁中甘胆酸和胆汁酸的增加。
2. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，膳食纤维可以帮助肠道排泄多余的胆汁酸。
3. 喝足够的水，保持身体水分充足，有助于稀释胆汁，减少胆汁中甘胆酸和胆汁酸的浓度。
4. 适量摄入一些具有降脂作用的食物，如豆腐、海藻、鱼类等，可以帮助降低血脂，减少胆汁的分泌。
需要注意的是，饮食调整只是辅助治疗，如果甘胆酸和胆汁酸偏高的情况较为严重，还需结合医生的治疗方案进行治疗。