如果主关节脱位长时间没有接上，需要及时就医寻求专业治疗。在等待治疗期间，可以采取以下措施：
1. 保持关节固定：使用支撑物或绷带固定关节，避免进一步移动和损伤。
2. 应用冰敷：将冰袋或冰块放在关节上，每次持续15-20分钟，每天多次进行，有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 避免运动：避免进行任何可能导致关节移动的活动，以免加重伤害。
主关节脱位的原因可能有以下几种：
1. 外力作用：例如跌倒、撞击、扭伤等。
2. 先天性因素：例如关节松弛或不稳定。
3. 运动损伤：例如运动员在进行高强度运动时，由于过度用力或姿势不正确，可能导致关节脱位。
4. 疾病或病理因素：例如风湿性关节炎、肌肉萎缩、肌肉无力等。