常吃醋有以下好处：
1. 促进消化：醋中含有乙酸，可以刺激胃液分泌，促进消化，有助于缓解胃部不适。
2. 降低血糖：醋中的醋酸可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的帮助。
3. 增强免疫力：醋中含有丰富的有机酸和酶，可以增强人体的免疫力，预防感冒等疾病。
4. 促进血液循环：醋中的醋酸可以促进血液循环，有助于改善血液循环不畅引起的问题。
5. 帮助减肥：醋中的乙酸可以促进脂肪的分解，有助于减少脂肪的积累，对于减肥有一定的帮助。
需要注意的是，虽然常吃醋有以上好处，但是过量食用也会对身体造成不良影响，因此应该适量食用。