面色萎黄可以吃红枣。红枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C、铁、钙、磷等营养成分，对于改善面色萎黄有一定的帮助。以下是原因：
1. 红枣富含维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，从而改善面色萎黄。
2. 红枣中的铁元素可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，提高血氧含量，从而改善面色萎黄。
3. 红枣中的钙、磷等矿物质对于骨骼健康和身体免疫力的提高也有一定的帮助，从而对改善面色萎黄有一定的作用。
总之，红枣是一种营养丰富的食物，对于改善面色萎黄有一定的帮助，但是不能单纯依靠红枣来改善面色，还需要注意饮食均衡、作息规律等方面。