SAD症是季节性情感障碍，主要发生在冬季。治疗SAD症的方法包括：
1. 光疗：使用特殊的灯具，模拟阳光，每天暴露20-30分钟，可以缓解症状。
2. 药物治疗：抗抑郁药物可以缓解SAD症状，但需要在医生的指导下使用。
3. 心理治疗：认知行为疗法和心理动力疗法等心理治疗方法可以帮助患者调整情绪和行为。
SAD症的原因主要是由于冬季天气阴暗、光线不足，导致人体内的褪黑素和血清素分泌减少，从而影响情绪和行为。此外，遗传、生活方式、环境等因素也可能影响SAD症的发生。
