密密麻麻长粉刺的原因有很多种，以下是其中一些常见的原因：
1. 过度分泌皮脂：皮脂是一种油脂物质，它可以保护皮肤，但当分泌过度时，会导致毛孔堵塞，形成粉刺。
2. 毛孔堵塞：毛孔堵塞是粉刺形成的主要原因之一。当皮肤上的细胞和油脂阻塞了毛孔，就会形成粉刺。
3. 雌激素水平下降：女性在月经期或更年期时，由于雌激素水平下降，皮肤的油脂分泌会增加，导致粉刺的形成。
4. 饮食问题：高糖、高脂肪、高热量的食物会刺激皮肤分泌更多的油脂，从而导致粉刺的形成。
5. 压力：压力会导致身体分泌更多的荷尔蒙，从而刺激皮肤分泌更多的油脂，导致粉刺的形成。
总之，密密麻麻长粉刺的原因是多方面的，需要综合考虑个人的生活习惯、饮食习惯、遗传因素等多个方面来分析。