如果憋了一段时间的尿，应该尽快找到厕所排尿。憋尿时间过长会增加膀胱的压力，导致膀胱肌肉过度收缩，可能会引起膀胱痉挛和尿道炎等问题。此外，憋尿时间过长还会增加泌尿系统感染的风险，因为细菌有更多的时间在膀胱内繁殖。
憋尿的原因可能是没有及时找到厕所，或者是因为不方便使用公共厕所等原因。长期憋尿还可能是由于膀胱神经功能障碍或前列腺问题等疾病引起的。因此，如果经常憋尿，应该及时就医，排除潜在的健康问题。
