韧带半月板损伤的快速消肿方法包括：
1. 冰敷：在受伤部位冰敷15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛和肿胀。
2. 保持休息：避免过度活动，保持休息，有助于加速恢复。
3. 使用压缩绷带：使用压缩绷带可以减轻肿胀和疼痛。
4. 提高受伤部位：将受伤部位抬高，有助于减轻肿胀。
5. 使用止痛药：如果疼痛严重，可以使用止痛药缓解疼痛。
原因：
韧带半月板损伤会导致肿胀和疼痛，主要原因是受伤部位的血管和组织受到损伤，导致液体和血液聚集在该区域，引起肿胀。快速消肿的方法可以通过减少液体和血液的聚集，促进受伤部位的血液循环，加速恢复。同时，保持休息和使用止痛药可以缓解疼痛，有助于恢复。