胃黏膜受损后，应该选择易于消化、温和的食物，如米粥、面条、鸡蛋、鱼肉、蔬菜等。这些食物不会刺激胃黏膜，有助于缓解胃部不适。
原因如下：
1. 食物易于消化：胃黏膜受损后，胃的消化能力可能会下降。选择易于消化的食物可以减轻胃部负担，避免加重症状。
2. 温和的食物不会刺激胃黏膜：辛辣、油腻、酸性等食物会刺激胃黏膜，加重症状。选择温和的食物可以减少对胃黏膜的刺激。
3. 营养丰富的食物有助于修复胃黏膜：选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，可以促进胃黏膜的修复和恢复。
